Îmblânzirea anxietății, Judson Brewer

SKU: 9786064409072
55.00 lei
Adaugă la lista de dorințe
Adaugă la lista de dorințe
Adaugă la lista de dorințe
Adaugă la lista de dorințe
Compară
Other people want this. 5 people have this in their carts right now.

Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o usoara neliniste pana la infricosatoare atacuri de panica. Ca sa scapam de ea, vointa nu e suficienta. In cartea sa, Brewer ne arata cateva tehnici cu adevarat utile.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Numai clienții autentificați care au cumpărat acest produs pot lăsa o recenzie.

Descriere

PREZENTARE SCURTA

Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o usoara neliniste pana la infricosatoare atacuri de panica. Ca sa scapam de ea, vointa nu e suficienta. In cartea sa, Brewer ne arata cateva tehnici cu adevarat utile.

 

REVIEW

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependente si obiceiuri nocive (de pilda, mancatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fara incetare a stirilor de pe internet si verificarea retelelor de socializare), prin care incercam sa facem fata problemelor cotidiene. Solutii? Judson Brewer ne arata cum sa ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declansatori, cum sa-i dezamorsam folosind practica simpla, dar puternica a curiozitatii si cum sa ne antrenam mintea prin mindfulness si alte tehnici utile, cu eficienta dovedita. In paginile acestei carti, el concentreaza peste doua decenii de cercetare si experienta clinica si prezinta un program clar cu ajutorul caruia oricine poate desface nodurile uneori atat de complicate ale anxietatii.

 

AUTOR

Judson Brewer (n. 1974) este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School si cercetator afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmaresc procesele prin care se formeaza obiceiurile si dependentele. Brewer a sustinut mai multe conferinte TED, una dintre ele situandu-se pe locul al patrulea fin topul TED din 2016. Imbinand peste 20 de ani de cercetare de laborator, experienta clinica si practicare a mindfulnessului, a dezvoltat teorii si procedee prin care cei dornici pot sa se schimbe si sa renunte la obiceiurile nocive si la dependente. De acelasi autor, la Curtea Veche Publishing a mai aparut Poftele mintii. De la tigara la smartphone si la iubire – de ce devenim dependenti si cum putem scapa de obiceiurile nocive.

 

Caracteristici generale

Gen Dezvoltare personala
Subgen Psihologie practica Psihologie
Pentru Femei Barbati Adolescenti
Autor Judson Brewer
Colectie Biblioterapia
Limba Romana
Tip coperta Brosata
Format Fizic
ISBN / ISSN 9786064409072
Continut pachet 1 x Carte

Dimensiuni

Numar pagini 336
Selectează câmpurile
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click în afara câmpului pentru a ascunde
Compară